Fkremlevsky.ru

Спортивный портал

Особенность айенгар-йоги — использование опор

Айенгар-йога (правильнее говорить Йога Айенгара, по принадлежности к основателю школы[1]) — разновидность йоги, основанная йогином Айенгаром. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включает в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

См. также

Ссылки

  • Официальный сайт школы B.K.S. Iyengar
  • Сеть йога-центров в Москве, практикующих занятия йогой Айенгара
  • Сайт Йога Айенгара
  • Йога Айенгара в Уфе. Студия йоги «Прана»
  • Центр йоги Айенгара в Красноярске.

Примечания

  1. Содействие развитию Йоги Айенгара в России